stosowanie bcaa

niektorzy mowia ze stosowanie bcaa activlab czy tam innej firmy gdzie polowa produktu to samo bcaa i dodatek glutaminy jest bezsensowne, sprawdzilem na sobie, duzo lepiej na mnie dziala bcaa z glutamina, i nie wierze ze glutamina to tylko mit jak glosza badania i jakies tam artykuly, to czemu ja widze roznice i wiekszosc kulturystow stosuje [...]

W przypadku problemów psychicznych warto uważać nawet na stosowanie BCAA. BCAA podobno niweluje objawy choroby dwubiegunowej...

Najlepiej przed lub w trakcie treningu. Zwykle odpowiednią dawką jest 1-2g BCAA na 10kg beztłuszczowej masy ciała. Jednak trzeba pamiętać, że poza wagą istotne jest również: - jaki mamy skład ciała. Bardziej zasadna suplementacja jest przy osobach z niższym poziomem tkanki tłuszczowej. Im lepszy skład ciała tym trudniej ochronić mięśnie przed [...]

[...] starczy na cykl, tak?), BCAA Xtra, omege-3, ewentualnie witaminy lub ZMA i białko do uzupełnienia diety (głownie chodzi o śniadanie na które mam mało czasu). Jeśli chodzi o stosowanie BCAA, jeżeli przyjąłbym wersję oszczędnościową to mogę brać tylko po treningu? Czy mniejsze dawki, a warto stosować przed i po? Zmieniony przez - dilo w dniu [...]

Bcaa przyrywa - ale wbrew pozorom stosowanie bcaa przynosi korzysci podczas reudkcji itym postem bym sie nie przejmowal. Bcaa to nie glukoza. Oba przerywaja post ale dzialanie bardzo rożne.

Stosowanie BCAA zaraz po przebudzeniu oraz w DNT nie ma sensu. Lepiej zostaw i wal po treningu 20g prochu ( bo tyle trzeba prochu aby z BCAA xtra uzyskać 10g czystych BCAA).

zdecydowałem się na taki zestaw: tcm Olimpu zma apteczne witaminy glutamina bcaa jakiej firmy glutamine i bcaa polecacie? podajcie wraz z ceną i jeszcze pytanie: czy stosowanie bcaa i l-glutaminy jest w pełni bezpieczne dla rosnącego człowieka? Zmieniony przez - Mav92 w dniu 2009-06-08 20:43:56

amator i tak nie zauwazy zadnej roznicy tym bardziej jak ma w miare ogarnieta diete aminy kraza caly czas. Marek Ciołek pisal ze stosowanie bcaa przy zbilansowanej diecie mija sie z celem bo i tak pojdzie w kibel 95%.dla mnie to strata kasy.bcaa jest przereklamowane.moze i by swoje zadanie spelnilo jak ktos by cwiczyl na czczo ew jego treningi by [...]

[...] i bcaa wypił na szybko i wskakuje na bieżnie i po bieżni samo bcaa znów 500 ml wypić , czy w taki sposób będę robił to odpowiednio ? bo słyszałem o różnych metodach typu stosowanie bcaa dodatkowo przed snem czy po przebudzeniu na czczo , co sądzicie ? czy powinienem odpuszczać w dni nietreningowe te suplementy ? I najważniejsze , ile g [...]

[...] odżywki na masę mięśniową. Liczne badania potwierdziły skuteczność BCAA. Aminokwasy te stymulują syntezę białek i zwiększają ilość hormonów anabolicznych. Systematyczne stosowanie BCAA pomaga zwiększyć siłę, spalić dużo tkanki tłuszczowej i spowodować wzrost masy mięśniowej. Reasumując mogą mi pomóc w utracie t.tł? Zmieniony przez - [...]

bcaa faktycznie moze miec takie dzialanie (na poziom neurotrasminterow w mozgu, stosunek bcaa:wolny tryptofan, czyli prekursor serotoniny), dlatego tez odradzam zazwyczaj stosowanie bcaa przed snem.

stosowanie bcaa w dnt nie ma wiekszego sensu przy nadwyzce kalorycznej chyba ze robisz aero na czczo

Przy masie stosowanie bcaa poza okresem około treningowym (przed i po treningu) niema większego sensu (wspomniane 1g/10kg na porcję). Jeżeli mowa o redukcji, tu też niema złotego środka, ponieważ każdy przypadek jest inny. Jeżeli dana osoba posiada wysoki poziom bf (powyżej 20%) bcaa również jest zbędnym zabiegiem. Jeżeli poniżej 20, dawki [...]

czy sa jakies ograniczenia wiekowe jesli chodzi stosowanie bcaa ?? czy 13-latka moze je stosowac???

[...] Przed treningowa dawka BCAA pozwoli nam nie tylko oddalić odczucie zmęczenia i przedłużyć sesję ćwiczeń, ale także zwiększyć ich intensywność. Jeśli natomiast chodzi o stosowanie BCAA po ćwiczeniach, zalecałbym odczekać około 15 minut, bo katabolizm nocny różni się nieco od jego formy powysiłkowej. W tym czasie wydzielający się kortyzol [...]

[...] -wyciskanie sztangielek w skosie 12-15,12-10,6-8,12-8 -rozpietki, baterflayer z dlugimi raczkami20, 2*12-8 Tak wlasnie technika ponad wszystko. Road King standardowe stosowanie BCAA to: D.T. -0,5h przed treningiem 4-5g -tyle samo po treningu D.N -na czczo j.w. Oczywiscie jezeli masz zapewniona strone finansowa i mozesz sobie pozwolic na [...]

[...] przed rozpadem w trakcie treningu siłowego czy aerobowego co dla osoby pragnącej zwiększyć lub zredukować masę jest bardzo ważne. Jeśli środki na to pozwalają polecam stosowanie BCAA nie tylko na redukcji ( poprzez niedobór kalorii jesteśmy szczególnie narażeni na „spalanie" mięśni ) ale również przy budowaniu masy mięśniowej. BCAA [...]

[...] przed rozpadem w trakcie treningu siłowego czy aerobowego co dla osoby pragnącej zwiększyć lub zredukować masę jest bardzo ważne. Jeśli środki na to pozwalają polecam stosowanie BCAA nie tylko na redukcji ( poprzez niedobór kalorii jesteśmy szczególnie narażeni na „spalanie" mięśni ) ale również przy budowaniu masy mięśniowej. BCAA [...]

Bcaa -Stosowanie aminokwasów rozgałęzionych w ramach wspomagania efektywności wysiłku jest zasadne nie tylko ze względu na powszechnie znane właściwości antykataboliczne, ale również ze względu na wpływ na zmęczenie. Stosowanie BCAA przed i w trakcie trwania wysiłku fizycznego jest szczególnie zasadne w przypadku prowadzenia częstych, intensywnych [...]

[...] z wyższą ilością węgli, jak i u osób z wysokim bf, nie mam nic przeciwko bieganiu na pusty żołądek, moim zdaniem antykataboliki są dla psychiki, nie ochrony mięśni, a stosowanie BCAA rozpatrywałbym pod względem innych zalet, nie "właściwości" antykatabolicznych, można się zgadzać lub nie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]